Nu har en ny typ av missbruk uppstått - missbruk av sociala nätverk. Tyvärr glömmer folk bort det och tillbringar all sin fritid på sociala nätverk. Beroende på sociala nätverk är fortfarande en sjukdom, som alkoholism eller drogberoende. Så hur blir du av med denna sjukdom?
Processen för att behandla denna typ av missbruk har ännu inte utvecklats helt. Endast professionella psykologer kan hjälpa sådana människor. Men om det inte är möjligt att konsultera en specialist kan du försöka klara på egen hand.
Det första du ska göra är att bestämma scenen för missbruk. För detta finns det speciella tabeller på Internet. Ta sedan ett tomt pappersark och dela upp det i två halvor. Under första halvåret skriver du ner fördelarna med sociala medier och i den andra skadan.
Fördelen med sociala nätverk är att du kan återställa gamla kontakter, göra nya bekanta, kommunicera med vänner och släktingar på avstånd.
Det finns många fler nackdelar. Spendera tid på datorn, du förstör din hälsa: i synnerhet syn och muskuloskeletala systemet. Slösa bort din tid i vinden. Om du sitter online minst tre timmar om dagen, kommer en fjärdedel av ditt liv att glida förbi obemärkt och helt meningslöst. Du kommer att sluta uppskatta enkla saker, det kommer att bli mycket viktigare för dig som och hur kommenterade ditt foto. Dina riktiga vänner kommer att börja oroa dig mindre än virtuella.
Nästa steg för att bli av med missbruk är att analysera tiden på Internet och avgöra om du verkligen vill leva ditt liv på sociala medier. Försök hitta ditt verkliga syfte i livet, gör en handlingsplan, börja följa den strikt. Begränsa tillgången till sociala medier omedelbart. Om du inte kan göra det på egen hand, be din familj och vänner att hjälpa dig. Tvinga dig själv att spendera mer tid med vänner ute, röra dig mer, träna, läsa och lyssna på musik. Lev varje ögonblick, uppskatta varje minut i ditt liv och slösa inte tid på värdelös sittande på sociala nätverk.
